Taiji en fybromyalgie

Beoefening van de Chinese bewegingsleer Tai Chi vermindert klachten van fibromyalgiepatiënten. Dat blijkt uit een studie van de afdeling Reumatologie van het Tufts Medical Center in Boston bij 66 patiënten, gepubliceerd in het gereputeerde medische vakblad New England Jounal of Medicine (19 augustus 2010). .
Fibromyalgie is aandoening die gekenmerkt wordt door chronische, verspreid voorkomende pijnen en spierstijfheid over het hele lichaam, maar vooral in de nek- en schoudergordel, lage rug en bekkengordel en de ledematen. De Wereld Gezondheidsorganisatie heeft Fibromyalgie gedefinieerd als niet gespecifieerde reuma. Tai chi bestaat uit het uitvoeren van vloeiende bewegingen in combinatie met ademhalings- en evenwichtsoefeningen.
De helft van de 66 patiënten kreeg twee keer per week een uur lang tai-chiles. De controlegroep bezocht eveneens twee keer per week een informatiebijeenkomst over fibromylagiegerelateerde onderwerpen. De informatiebijeenkomsten werden afgesloten met 20 minuten rek- en strekoefeningen.
De Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQ)-score (een schaal van 0 tot 100, waarbij hogere waarden wijzen op een slechtere levenskwaliteit) was aan het einde van de studie gedaald van gemiddeld 62,9 punten naar 35,1 punten in de Tai Chi-groep. Bij de tweede groep daalden de klachten van tegenover een daling van 68 punten naar 58,6. De deelnemers rapporteerden ook een betere slaap, stemming en inspanningscapaciteit.
Commentatoren van de afdeling Complementaire en Integratieve Geneeskunde van de Harvard universiteit zijn onder de indruk van het resultaat. Wel stellen zij de vraag in hoeverre het placebo-effect van invloed is geweest. Een enthousiaste tai-chileraar kan bv. veel verschil maken voor pijnpatiënten Het is nog te vroeg om een recept voor tai chi uit te schrijven, zeggen de commentatoren.
De studie bevestigt eerdere bevindingen met mindfullness, en het zou ook interessant kunnen zijn om te weten of beiden even effectief zijn